مرحلة ما قبل #السكر ؟ليس شرطآ أن تصاب بالسكر

مرحلة ما قبل #السكر ؟ليس شرطآ أن تصاب بالسكر ولكن  ؟الوقاية خير من العلاج ؟قبل فوات الميعاد ؟.نرى كثير من المرضى تجرى تحاليل فحص لأى سبب وتكتشف خلل فى مستوى السكر  أعلى من الطبيعى ولكن لا يرقى إلى مستوى تشخيص مرض السكر ..ورغم انزعاج البعض المبالغ فيه من الأمر ولكن يجب التعامل مع الامر بكثير من الحذر والحكمة . لآن  ترك الحالة دون إجراء تغييرات في نمط الحياة يجعل البالغين والأطفال ممن لديهم مقدمات السكر عرضةً بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني..؟.#الأعراضلا تظهر عادةً أي مؤشرات مرض أو أعراض على المصابين بمقدمات السكر. قد تظهر بقع داكنة على بعض المناطق في الجسم. وقد تشمل هذه المناطق المصابة الرقبة والإبطين  مما تعنى وجود #مقاومة_انسولين.#التشخيص #السكر التراكمي :أقل من 5.7 %: طبيعي.5.7 - 6.4 %: مقدمات السكر6.5 %: أو أعلى  فى تحليلين منفصلين  مصاب بالسكر من نوع ثانى. #السكر الصائم تؤخذ عينة دم بعد عدم تناول الطعام لمدة ثماني ساعات على الأقل ليلآ  المعدل الطبيعي أقل من 100 ملغم/دل .يشخَّص المعدل 100 إلى 125  بمقدمات السكر.يشخَّص المعدل 126 ملغم/دل أو أعلى في تحليلين منفصلين مرض السكر #السكر الفاطر  المعدل الطبيعي أقل من 140 ملغم/دل ومن 140 إلى 199 ملغم/دل متوافق مع مقدمات السكر.وتشير نتيجة 200 ملغم/دل  أو أعلى بعد ساعتين إلى مرض السكر..ولا قيمة لإجراء تحليل مقاومة الإنسولين لأنه ليس له دور فى التشخيص وغير دقيق .#الأسبابلا يُعرَف حتى الآن السبب الدقيق . لكن يبدو أن التاريخ العائلي والجينات لهما دور مهم ..قد لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولينتصبح خلاياك مقاومة للأنسولين ولا تسمح بدخول الكثير من السكر...#عوامل_الخطر العوامل نفسها التي تزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني هى نفسها تؤدى  إلى زيادة احتمال الإصابة بمقدمات السكر أيضًا. وتتضمن  ما يلي:#زيادةالوزن: عامل خطورة رئيسي . #مقاس الخصر (محيط الوسط ) يمكن أن يشير مقاس الخصر الكبير إلى مقاومة الأنسولين. #النظام الغذائي. المعتمد على النشويات والأعذية المحفوظة #قلةالنشاط . كلما قل نشاط الفرد، زاد خطر إصابته بمقدمات السكر.#العمرر. رغم انه يمكن أن يحدث في أي عمر  فإن احتمال الإصابة  تزيد بعد سن 35.#التاريخ المرضي العائلي. يزداد خطر الإصابة  إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة مصابًا بالسكر من النوع الثاني...#سكر_الحمل. إذا كنتِ مصابة بالسكر أثناء الحمل .متلازمة #تكيّسات_المبايض . النساء المصابات بهذه الحالة الشائعة - التي تتميز بفترات الحيض غير المنتظمة، ونمو الشعر الزائد والسِمنة - أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكر..#النوم. الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي -وهي حالة تسبب اضطراب النوم بشكل متكرر- أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين. .#التدخين. قد يزيد التدخين من مقاومة الأنسولين ..#المضاعفاتهناك علاقة بين مقدمات السكر والضرر على المدى الطويل، بما في ذلك على القلب والأوعية الدموية والكلى، ويمكن أن تتطور مقدمات السكر إلى النوع الثاني من مرض السكري.#الوقايةكيف يُمكن التّخلُّص من مرحلة ما قبل السُّكّر؟إن الدخول في مرحلة ما قبل السُّكّر قد يكون أمر مهم ، ولكن ليس بالضّرورة أن تُصاب بالسُّكّر، لذلك يجب الحذر من هذه المرحلة ومحاولة التخلص منها.يُعد التّغيير في نمط حياتك اليوميّة هو خير وسيلة من أجل التخلص من هذه المرحلة، والابتعاد تمامآ عن مرض السكر حتى لو توافرت لديك كل العوامل السابقة و حتى إذا كانت الإصابة بالسكر متوارثة بين أفراد الأسرة. ومن هذه الخيارات:تناول أغذية صحية زيادة النشاط البدنيفقدان الوزن الزائدضبط ضغط الدم والكوليسترولعدم التدخينالنوم جيدآ.متابعة التحاليل وعمل الفحص الدورى ومراجعة الأمر .دمتم بصحة وعافية #دكتور_ثروت_عبدالمعطى#استشارى_غدد_صماء#الغدةالدرقية#السكر