شهر رمضان التحدى الأكبر للمصابين باالأمراض المزمنة كداء السكرى وأمـراض القلب والكلي..

مقال فى جريدة #الجمهورية يوم الخميس الماضى 23 مارس أول شهر رمضان عن تعليمات وارشادات لمرضى السكر والضغط مع الصيام ؟
؟
مراجعة #الطبيب.. وتقليل #الملح.. فى شهر #الصوم؟
.
يعتبر شهر رمضان التحدى الأكبر للمصابين باالأمراض
المزمنة كداء السكرى وأمـراض القلب والكلي.. الخ وذلك
لعلاقة الصوم بالطعام، سواء بالامتناع عن تناوله نهارًا

أو الإفراط فى تناوله ليلا ً ،
وكذلك النشاط البدنى غير

المعهود الذى يبذله الصائم عند قيامه بالفرائض خلال
هـذا الشهر. وســوف نتناول علاقة الصوم ببعض هذه
الأمراض.
لصوم آمــن،
يوضح
#دكتور_ثروت_عبدالمعطى استشارى غـدد صماء وسكر وكلى
بعض النصائح والارشـــادت الهامة لمريض
#السكر.
< يجب عليك مراجعة الطبيب المعالج
قبل شهر رمـضـان بفترة كافية لضبط
السكر وتعديل الجرعات بما يناسب حالتك
ومراجعة تأثير الصيام عليك وعلى حالتك
الصحية فى السنوات السابقة.
.
< تابع حالتك الصحية بصفة مستمرة مع
متخصص فى السكر.
ً .
< افحص سكرك فى الدم عدة مرات يوميا
الظهر وحتى المغرب حيث يزيد معدل انخفاض السكر فى
الدم
كذلك بعد االفطار والسحور بساعتين حيث يرتفع
السكر بنسبة كبيرة ورأى دار الإفتاء أن فحص السكر لا
يبطل الصيام ولا حتى اعطاء حقن االانسولين
.
ً اذا شعرت بأعراض انخفاض السكر فى الدم
.
< افطر فورآ
.
أو ان كان معدل السكر فى دمك فى أى لحظة أقل من 70
مجم/مل،
أو أكثر من 300 أو لديك اعراض ارتفاع السكر.
.
< عدم بذل مجهود بدنى وممارسة الرياضة قبل االفطار
بــ 3 ساعات.
.
ً توقف تمامآ عن الصيام إذا تكرر الإرتفاع والإنخفاض

فى نسبة السكر فى الدم حتى لو سمح لك الطبيب فى
بداية الشهر بالصيام.؟
.
< اشرب الماء بكثرة ببن االفطار والسحور لتجنب الجفاف
من 6 - 8 أكواب وتجنب الشاى والقهوة خاصة فى السحور
لأنها مدرة للبول.
.
< عدم تناول وجبات كبيرة ودسمة وتوزيع الوجبات
وتناول وجبة خفيفة بين االفطار والسحور.
.
#مرضى_الضغط
الصيام فرصة طيبة للتوقف عن التدخين الذى
يؤثر بشكل قاطع على الضغط والقلب..
.
ولـكـن مـع هــذا يجب أن نـــدرك أن تغيير
مواعيد الطعام والـنـوم والعمل تؤثر فى
تنظيم علاج الضغط.
.
ومــن الــضــرورى مراجعة طبيبك مبكرًا
لتقييم حالتك وهل تصوم أم لا وكيف يرتب
العلاج وهل يحتاج للإقلال أم لا ؟
من خالل
مجموعة من النصائح لمرضى #الضغط وهى:
.
1 -تابع ضغطك أثناء الصيام وخاصة اذا
شعرت بصداع أو عدم تركيز أو هبوط.
2 -شـرب سوائل ومـاء بكثرة ببن االفطار والسحور مع
الاقلال من المنبهات.
3-الا كـثـار من الفواكه والخضروات التى تحتوى على
بوتاسيوم مفيد للضغط والألبان الخفيفة.
4 -تجنب الغذاء عالى الملح والدهون وكل ما يزيد العطش
والجفاف.
5 -احـــرص على المـشـى والــريــاضــة وصـــلاة الـتـراويـح
والاسترخاء..